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Meritxell Díaz, en 6 de Diciembre de 2007
...cerebro necesita un ejercicio continuo. debemos estimularlo, ofrecerle enigmas, temas para pensar y cuestiones que resolver. si su unica actividad es sentarse delante de un televisor para pasar horas y horas consumiendo telebasura y programas de cotilleo, conseguimos que nuestro cerebro se...
¿Utilizamos toda nuestra capacidad cerebral?
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Romina Mascetti, en 12 de Mayo de 2008
... utilizamos el 100%, eso sí, no de forma simultanea. al igual que pasa con nuestros musculos, utilizamos las regiones del cerebro segun la actividad que estemos realizando. a mayor complejidad, mayor uso del cerebro. los incontables estudios que se han realizado para estudiar la actividad electrica a lo largo de decadas así lo demuestran...
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Meritxell Díaz, en 6 de Agosto de 2007
...del cerebro y ha descubierto que todos estos juegos son muy beneficiosos para que no se desgaste el cerebro. esto ha hecho que los usuarios poco habituales de las consolas, gente mayor de 35 anos, se hayan convertido en jugadores habituales.
el brain training demuestra que no todo es blanco o negro, sino que depende del uso que se le de.
foto 1: djenan
foto 2: jon choo...
Es hora de comenzar a dedicar unos minutos a nuestra mente
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Romina Mascetti, en 8 de Mayo de 2008
...cerebro y a la vez entrenandolo. cualquier actividad que requiera atencion y concentracion es valida.13. recordar contrasenas. procura recordar todas tus contrasenas sin ayuda del ordenador. de esta manera estas obligando al cerebro a mantener el habito de tener que recordar.14. aprender otro idioma. ya he leído varios estudios ultimamente que dicen que el hablar dos o mas idiomas mejora ‘la calidad del cerebro’ y retrasa su envejecimiento. en este caso se trata de aprender otro idioma o una habilidad mecanica.
15. hacer ejercicio. lo que es bueno para el cuerpo es bueno para el cerebro. mens sana in corpore sano. todos los estudios indican que ejercicio y una buena dieta es lo mejor que puedes hacer para mantenerte en plena capacidad y en pleno rendimiento.
...
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Redacción, en 10 de Marzo de 2008
...del estudio.
mientras el efecto de la polucion en la salud cardiovascular y respiratoria ha sido estudiado extensamente, es menos conocido si respirar aire contaminado afecta al cerebro, por eso iniciaron franco suglia y su equipo esta investigacion cuyos resultados han sido publicados recientemente.
para la investigacion observaron a 202 ninos de boston entre 8 y 11 anos de edad que participaron en un estudio sobre tabaquismo materno. los científicos relacionaron varias medidas de la funcion cognitiva con la estimacion de la exposicion de estos ninos al carbon negro, un componente de las partículas emitidas por automoviles y camiones, sobre todo los vehículos diesel. cuanto mas expuestos estaban los ninos a esta sustancia, peores res...
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Arleco, en 18 de Octubre de 2008
...cerebro se realizara con mayor rapidez. si el cerebro detecta estres puede combatir y bloquear la informacion. el neurocientífico ignacio morgado, agrega a lo expuesto, que las emociones son de relevante importancia para el aprendizaje, porque determinan finalmente la decision del ser humano al elegir entre varias opciones. el uso de la razon se mantiene limitado al analisis de las probabilidades, pero es en la decision final que las emociones determinan la eleccion segun las sensaciones que nos producen.
esto significa que, cuando mejor sea el ambiente para aprender, mejor sera el aprendizaje. por eso es importante la didactica en el proceso educativo. esta claro que no solo el memorismo resulta beneficioso, sino que tambien existen ciertas maneras segun sea el caso de lo que se requiere aprender. cada vez los ninos son mas habiles y mas veloces en su pensamiento, por eso es necesario mejorar las herramientas para capturar su atencion.
es por todo esto que la educacion debe centrar sus esfuerzos en captar la atencion del alumno con la mayor variedad de posibilidades, siempre buscando estimular la satisfaccion de este en el proceso educativo. la transferencia de informacion estructurada utilizando medios agradables, permitira que el alumno capte la informacion placenteramente.
la variante de educar relacionando experiencias, puede resultar satisfactoria si a lo expuesto, se suma un correcto manejo de las emociones. gracias al aporte de la neurociencia es posible que los profesores y las clases dejen de ser aburridas y por el contrario, el aprendizaje sea, una actividad placentera y efectiva. sencillamente, inolvidable....
Gimnasia cerebral: un deporte que todos deberíamos practicar
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Arleco, en 10 de Noviembre de 2008
...del cuerpo, tambien en la gimnasia mental las diversas actividades o funciones mentales permiten mejorar ciertos aspectos de la materia gris. ya sean tareas intelectuales, actividades que se centren en lo psicomotriz, funciones del lenguaje o del conocimiento, cada una debera complementar y mejorar una determinada area del cerebro.
por ende, una capacidad del cerebro se vuelve fundamental para mejorar los resultados de la gimnasia mental: la atencion. cuando uno presta atencion, es decir enfoca todas sus capacidades cognitivas hacia una determinada labor o actividad, lo que realmente hace es enfocar todos sus esfuerzos mentales en un determinado punto, ordenar al cerebro que se dedique exclusivamente a resolver o llevar a cabo una tarea en especial. el cerebro lo que hace es maximizar sus potencialidades para poder cumplir con la demanda y por tanto, trabajar al cien por ciento.
entonces entre todas las actividades posibles para la gimnasia cerebral, los especialistas recomiendan tres consideraciones principales que son la observacion aguda, la escritura y el constante aprendizaje.
la lectura constante y prolongada ayuda a mejorar la capacidad de razonamiento, condiciona la capacidad de observacion y concentracion, beneficia la agilidad mental, al mismo tiempo que trabaja con la memoria y las actitudes verbales. la observacion aguda, como explicamos líneas arriba, impulsan el trabajo considerado de la capacidad cognitiva.
el aprendizaje se cuelve una actividad fundamental, sin importar la edad, debe ser considerada como una actividad que nunca se debe perder, ya sea aprender tareas nuevas o mantener una constante actualizacion profesional, esto ayudara a mantener frescas las capacidades cognitivas.
ya sea de adulto o de joven, mantenerse en constante aprendizaje debería ser una costumbre que no debiera perderse, muchas veces esto sucede por la carga de trabajo que nos obliga a dejar de lado algunos estudios. las tareas que nos brindan capacidad de aprender y mantenernos en constante crecimiento de informacion, tendrían que considerarse como fundamentales.
la alimentacion y la capacidad de relajamiento tambien juegan un rol importante. el estres y las preocupaciones, normales en nuestra vida diaria, evitan que la gimnasia mental sea eficiente. por eso el control emocional, o inteligencia emocional como se le conoce tambien, es fundamentalmente importante para tener un bienestar cognitivo considerable.
los beneficios de esta gimnasia cerebral son muchos, es la mejor capacidad de observacion y de todas las funciones motrices, la mejora de la atencion, la mejor capacidad de concentracion, memoria e inclusive de la creatividad. y lo mejor de todo, no es necesario esperar a la llegada del verano para empezar esta gimnasia.
foto: la prensa grafica
foto: haz gimnasia cerebral
foto: gimnasia cerebral...
Procesos Cerebrales.
La forma fisiologica del aprendizaje.
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Ingrid León, en 17 de Septiembre de 2008
...del material
es decir que el ensayo pasivo del material no incrementa su recuerdo, pero el proce-samiento mas profundo, sí lo incrementa.
la informacion en la memoria de largo plazo, tiene que ver mas con la representacion del significado de los elementos. por ejemplo, la memoria acustica de corto plazo esta relacionada con el sonido. la memoria de largo plazo, es semantica, es decir, relacionada con el significado. nuestro cerebro tiende a asociar la nueva informacion con alguna ya conocida.
el proceso de la memoria puede dividirse en un estado de adquisicion, un estado de retencion y un estado de recuperacion.
“la practica hace al maestro” ese dicho popular, se aplica mucho a las diferentes fases de la memoria. en efecto, la practica ayuda en la fijacion del recuerdo, hasta un cierto punto en el cual la practica evita casi por completo los errores. pero mas alla, no agrega valor al aprendizaje obtenido.
como se guarda informacion en la memoria?
se requiere de dos tipos de aprendizaje en la construccion de recuerdos: uno de ellos involucra la union de elementos en una nueva huella. segundo, una vez que se codifica la nueva huella de memoria, puede fortalecerse en forma gradual.
parece que los diferentes tipos de memoria se almacenan en las distintas areas corticales responsables de procesar este tipo de informacion: los recuerdos visuales, en las regiones res-ponsables del procesamiento visual, los recuerdos del habla en los centros de procesamiento del lenguaje…
la informacion esta guardada en nuestra mente en una especie de registros. cada registro combina una configuracion de elementos que producen una memoria significativa. “por ejemplo, los numeros 4, 7 y 28, estan combinados por una multiplicacion. estos elementos que se combinan par formar un registro de memoria pueden utilizarse como claves para evocar tal recuerdo. cuando se atiende a estas claves, ya sea porque se encuentran en el ambiente o porque la persona esta pensando en ellas se activan sus registros asociados de memoria permanente. una persona tiene acceso a estos registros de memoria segun el estado de actividad de los mismos. la informacion que en este momento activa la memoria permanente es transitorio, mientras se procesa y puede convertirse en nuevas asociaciones que permanecen…” . la memoria permanente consiste en un conjunto de registros que pueden ser activados cuando sus claves asociadas se encuentran en el ambiente o en los sistemas de procesamiento de nueva informacion (procesos de ensayo).
la formula contra el olvido se inicia entonces con asociar, asociar, asociar y repetir,. repetir, repetir…, no mecanica sino significativamente....
Las cefaleas son uno de los malestares más comunes en la niñez
Si el dolor no remite es recomendable consultar al pediatra
Por
Antonio Martínez, en 9 de Julio de 2008
...del cerebro, es como si el latido del corazon se hubiese trasladado al interior del cerebro.
el dolor, generalmente viene acompanado de nauseas, aunque no haya una razon específica para el vomito, molestias en el estomago, mareos y mayor sensibilidad a los estímulos exteriores del medio ambiente como los olores, la luz y sobre todo los ruidos. estos dolores varían en su duracion y podemos estar hablando tan solo de minutos, horas o incluso días. la mayoría de estos dolores de cabeza, tiene un origen externo, respecto al craneo. se originan mas bien en el sistema de nervios, musculos y vasos sanguíneos que rodean la cabeza y el cuello.
generalmente, son los musculos y los vasos sanguíneos circundantes los que se inflaman y comienzan a ejercer presion sobre los nervios y estos comienzan a mandar menajes de dolor hacia la zona del cerebro. se habla mucho de un exceso de horas frente a la television, el ordenador e incluso a los videojuegos y de un numero escaso de horas de sueno, ademas de una dieta mal llevada. pero hay otro gran sector de pediatras que atribuyen la mayor parte de culpa al stress. en efecto, en este punto, habría que detenernos a analizar un poco como suceden las cosas. para empezar, el nino no escapa al stress. debe comportarse de acuerdo a ciertas normas tanto en la casa como en la escuela, debe comer lo que le indican, vestirse como le senalan, hacer sus deberes tanto en la escuela como en el hogar, debe traer buenas calificaciones. se espera bastante de el, y eso para hablar solo de los aspectos positivos. si hablamos de los negativos podemos decir que el nino puede estar acarreando problemas en la escuela, puede estar siendo hostilizado por algun companero o ser hijo de padres separados, violencia familiar, etc.
imagen tomada de flickr ...
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Arleco, en 4 de Noviembre de 2008
...del alzheimer. el aprendizaje se convierte en la mejor forma de luchar contra el desaprendizaje, una ironía que aplicable, puede ayudar sorpresivamente a quines padecen el mal.
explican los científicos que el uso constante de las capacidades mentales, la agilidad mental y la actividad cognitiva expuesta a labores exigentes, permiten la reduccion de los efectos del alzheimer y protegen al cerebro de sus letales consecuencias.
por lo publicado en una agencia de noticias, los científicos italianos aclaran que los estudios han sido realizados en las varias formas de deterioro mental que existen, precisando que "la teoría es que la educacion y los trabajos demandantes crean una amortiguacion contra los efectos de la demencia sobre el cerebro o una reserva cognitiva".
valentina garibotto pertenece a la investigacion y es quien tuvo la responsabilidad de hace rle anuncio a los medios, ella explica que la actividad mental mediante el constante aprendizaje permite subsanar el dano de la enfermedad, permitiendo que el cerebro siga activo a pesar de los danos que cause el alzheimer.
en un estudio que conto con un total de 242 individuos con el mal de alzheimer, 72 con algun ligero problema de memoria y 144 individuos sanos, se persiguio el objetivo de reconocer la cantidad del cerebro que se ve afectada por esta enfermedad.
el resultado de las investigaciones publicadas en la revista neurology, develo que las personas con mayores retos en terminos laborales y con alto índice de esfuerzo cognitivo a razon de los procesos educativos, poseían un cerebro con mucho mayor fortaleza, sin importar que padezcan o no de alzheimer, tengan algun problema mental o esten completamente sanos.
"el cerebro podría fortalecerse por la educacion y los desafíos laborales", senalo valentina garibotto mediante un comunicado a la prensa.
por ahora esta investigacion despeja varios temas interesantes, como la posibilidad de regeneracion del cerebro ante la constante experimentacion a situaciones que exijan esfuerzo cognitivo. pero la ciencia aun es incompleta, todavía no ha sido posible explicar por que.
queda claro que el aprendizaje es determinante en este caso, para evitar el efecto contrario, esto no implica que aquellos afectados empiecen un tratamiento de regeneracion constante de la capacidad cognitiva mediante la sobre estimulacion de la mente, al menos no es lo que se precisa con la investigacion. no es tan sencillo.
una característica del alzheimer es que produce un efecto regresivo del ser humano en el aspecto cognitivo, y en unos anos, hace de este un individuo con capacidad mental similar a la de un bebe. luchar contra eso mediante una dosis incrementada de tareas de aprendizaje y esfuerzo mental puede resultar increíblemente tedioso y hasta insuficiente.
quiza esta investigacion con el tiempo afirme que el aprendizaje continuo y progresivo permite que el cerebro se fortalezca y su debilitamiento frente al alzheimer sea con lentitud. esta investigacion abre una posibilidad mas de los recursos que apertura el proceso educativo.
foto: vanguardia...
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