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Meritxell Díaz, en 6 de Diciembre de 2007
...cerebro necesita un ejercicio continuo. debemos estimularlo, ofrecerle enigmas, temas para pensar y cuestiones que resolver. si su unica actividad es sentarse delante de un televisor para pasar horas y horas consumiendo telebasura y programas de cotilleo, conseguimos que nuestro cerebro se...
Gimnasia cerebral: un deporte que todos deberíamos practicar
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Arleco, en 10 de Noviembre de 2008
...cerebro.
por ende, una capacidad del cerebro se vuelve fundamental para mejorar los resultados de la gimnasia mental: la atencion. cuando uno presta atencion, es decir enfoca todas sus capacidades cognitivas hacia una determinada labor o actividad, lo que realmente hace es enfocar todos sus esfuerzos mentales en un determinado punto, ordenar al cerebro que se dedique exclusivamente a resolver o llevar a cabo una tarea en especial. el cerebro lo que hace es maximizar sus potencialidades para poder cumplir con la demanda y por tanto, trabajar al cien por ciento.
entonces entre todas las actividades posibles para la gimnasia cerebral, los especialistas recomiendan tres consideraciones principales que son la observacion aguda, la escritura y el constante aprendizaje.
la lectura constante y prolongada ayuda a mejorar la capacidad de razonamiento, condiciona la capacidad de observacion y concentracion, beneficia la agilidad mental, al mismo tiempo que trabaja con la memoria y las actitudes verbales. la observacion aguda, como explicamos líneas arriba, impulsan el trabajo considerado de la capacidad cognitiva.
el aprendizaje se cuelve una actividad fundamental, sin importar la edad, debe ser considerada como una actividad que nunca se debe perder, ya sea aprender tareas nuevas o mantener una constante actualizacion profesional, esto ayudara a mantener frescas las capacidades cognitivas.
ya sea de adulto o de joven, mantenerse en constante aprendizaje debería ser una costumbre que no debiera perderse, muchas veces esto sucede por la carga de trabajo que nos obliga a dejar de lado algunos estudios. las tareas que nos brindan capacidad de aprender y mantenernos en constante crecimiento de informacion, tendrían que considerarse como fundamentales.
la alimentacion y la capacidad de relajamiento tambien juegan un rol importante. el estres y las preocupaciones, normales en nuestra vida diaria, evitan que la gimnasia mental sea eficiente. por eso el control emocional, o inteligencia emocional como se le conoce tambien, es fundamentalmente importante para tener un bienestar cognitivo considerable.
los beneficios de esta gimnasia cerebral son muchos, es la mejor capacidad de observacion y de todas las funciones motrices, la mejora de la atencion, la mejor capacidad de concentracion, memoria e inclusive de la creatividad. y lo mejor de todo, no es necesario esperar a la llegada del verano para empezar esta gimnasia.
foto: la prensa grafica
foto: haz gimnasia cerebral
foto: gimnasia cerebral...
¿Utilizamos toda nuestra capacidad cerebral?
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Romina Mascetti, en 12 de Mayo de 2008
...su cerebro. ¿de donde proviene este mito? la version de menos peso o la que menos ha trascendido es la relacionada con el fisiologo frances pierre flourens. este hombre es considerado uno de los investigadores mas importantes de las funciones del cerebro en el siglo xix. el fisiologo trabajaba con ratas de laboratorio para ver como se organizaba la informacion del cerebro.
fue así como descubrio que:
- sí alguna parte del cerebro era danada no traía grandes consecuencia. aunque en realidad lo que descubrio es si una de las partes del cerebro era danada, las partes sanas podían hacer el trabajo de las deterioradas.
- ademas llego a la conclusion de que muchas partes del cerebro no eran usadas.
otra teoría senala a albert einstein como el productor de esta teoría, mas bien dicho, como la persona a quien se le adjudico erroneamente este mito del 10%. el científico realizo una afirmacion que lo adhirio de forma atemporal a este mito. en una oportunidad, einstein senalo que las personas que no entendían su teoría de la relatividad era porque solo usaban el 10% de su capacidad cerebral. porque prospera el mito aunque los or&i...
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Meritxell Díaz, en 6 de Agosto de 2007
...su imaginacion y su capacidad de creacion si se pasan todo el día delante del videojuego.
pero desde hace ya varios meses, no han parado de hacer elogios a un nuevo videojuego: el brain training, un pasatiempo mental muy interesante para toda la familia, ya que es apto tanto para los ninos, que de este modo pueden trabajar su memoria, como para los ancianos, sobre todo para aquellos que tienen diagnosticado alzheimer.
los brain training se han creado para la nintendo ds. el exito que ha logrado ha hecho que se adapte tambien para moviles. se trata de una serie de retos, que buscan la resolucion rapida por parte del jugador. son ejercicios muy diversos...
Es hora de comenzar a dedicar unos minutos a nuestra mente
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Romina Mascetti, en 8 de Mayo de 2008
...su cerebro y hay muchos adultos con quienes da gusto conversar porque recuerdan hasta el mas mínimo detalle de su juventud.
un ejemplo de ello, que quisiera compartir con ustedes, es el de dona rosa, una italiana que el mes pasado cumplio 102 anos y a quien tuve el gusto de entrevistar para el diario donde trabajo.
sentada en la punta de la mesa y rodeada de sus seres queridos, dona rosa relataba de manera precisa y concisa hechos de su mas temprana juventud. uno de los recuerdos que mas me llamo la atencion fue el que relato contando como había conocido a su marido. era tal la precision del relato que hasta recordaba cual era el numero del colectivo que hab&...
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Redacción, en 10 de Marzo de 2008
...cerebro, por eso iniciaron franco suglia y su equipo esta investigacion cuyos resultados han sido publicados recientemente.
para la investigacion observaron a 202 ninos de boston entre 8 y 11 anos de edad que participaron en un estudio sobre tabaquismo materno. los científicos relacionaron varias medidas de la funcion cognitiva con la estimacion de la exposicion de estos ninos al carbon negro, un componente de las partículas emitidas por automoviles y camiones, sobre todo los vehículos diesel. cuanto mas expuestos estaban los ninos a esta sustancia, peores resultados tuvieron en varios test de inteligencia. cuando los investigadores ajustaron las características de educacion de los padres, lengua hablada en casa, peso al nacer y exposicion al humo del tabaco, la asociacion...
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Arleco, en 18 de Octubre de 2008
...cerebro, estos filtros favorecen la discriminacion y la atencion del cerebro a lo que realmente le interesa absorber como aprendizaje. los filtros estan presentes en el sistema de aprendizaje rad: el sistema reticular de activacion (ras), el filtro positivo de la amígdala y la intervencion de dopamina.
foto: veronica´s portafolio
cada uno de ellos se determina por las emociones, si son positivas, el acceso de la novedad al cerebro se realizara con mayor rapidez. si el cerebro detecta estres puede combatir y bloquear la informacion. el neurocientífico ignacio morgado, agrega a lo expuesto, que las emociones son de relevante importancia para el aprendizaje, porque determinan finalmente la decision del ser humano al elegir entre varias opciones. el uso de la razon se mantiene limitado al analisis de las probabilidades, pero es en la decision final que las emociones determinan la eleccion segun las sensaciones que nos producen.
esto significa que, cuando mejor sea el ambiente para aprender, mejor sera el aprendizaje. por eso es importante la didactica en el proceso educativo. esta claro que no solo el memorismo resulta beneficioso, sino que tambien existen ciertas maneras segun sea el caso de lo que se requiere aprender. cada vez los ninos son mas habiles y mas veloces en su pensamiento, por eso es necesario mejorar las herramientas para capturar su atencion.
es por todo esto que la educacion debe centrar sus esfuerzos en captar la atencion del alumno con la mayor variedad de posibilidades, siempre buscando estimular la satisfaccion de este en el proceso educativo. la transferencia de informacion estructurada utilizando medios agradables, permitira que el alumno capte la informacion placenteramente.
la variante de educar relacionando experiencias, puede resultar satisfactoria si a lo expuesto, se suma un correcto manejo de las emociones. gracias al aporte de la neurociencia es posible que los profesores y las clases dejen de ser aburridas y por el contrario, el aprendizaje sea, una actividad placentera y efectiva. sencillamente, inolvidable....
Procesos Cerebrales.
La forma fisiologica del aprendizaje.
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Ingrid León, en 17 de Septiembre de 2008
...su ojo, en su cerebro. cuando usted escribe, son enviadas senales del cerebro a sus musculos.
“el aprendizaje supone un cambio de comportamiento y por lo tanto debe algun cambio en la forma en que se comunican las neuronas…el aprendizaje tiene lugar al aumentar la eficacia de las conexiones sinapticas existentes” .
nuestro sistema tiene numeras formas de retener temporalmente informacion para su procesamiento posterior. “estos recuerdos transitorios se comportan como una pantalla de television, retienen informacion en una forma accesible de manera que podamos procesarla sin ningun esfuerzo. no obstante, una vez que desaparece la informacion, no queda registro de lo que hubo allí alguna vez a menos que se almacene en alguna memoria mas permanente. en la analogía de la pantalla de television, si uno no esta grabando el programa, no sera capaz de recrear el contenido de la pantalla” .
en efecto, existe una memoria sensorial visual, auditiva, olfativa, del gusto, del tacto y propioceptiva, que puede tener registros transitorios de la informacion que se esta procesando, a modo de memorias temporales.
como se registran estos hechos en la memoria de largo plazo? la forma en que procesamos la informacion puede influir en lo bien que podamos recordarla. en particular, la informacion procesada con mayor profundidad, tiende a olvidarse con menos rapidez en primer lugar, se ha establecido que la simple repeticion o el simple ensayo, no es suficiente para garantizar una buena memoria de largo plazo.
si no es repeticion, que determina cuanto recordamos? la repeticion o el ensayo mejora la memoria solamente si se esta procesando el material en forma activa y con la finalidad de recordarlo. mas tiempo de repeticion o ensayo ayuda a la memoria solamente si la forma en que se practique ayuda a crear una codificacion mas profunda del material
es decir que el ensayo pasivo del material no incrementa su recuerdo, pero el proce-samiento mas profundo, sí lo incrementa.
la informacion en la memoria de largo plazo, tiene que ver mas con la representacion del significado de los elementos. por ejemplo, la memoria acustica de corto plazo esta relacionada con el sonido. la memoria de largo plazo, es semantica, es decir, relacionada con el significado. nuestro cerebro tiende a asociar la nueva informacion con alguna ya conocida.
el proceso de la memoria puede dividirse en un estado de adquisicion, un estado de retencion y un estado de recuperacion.
“la practica hace al maestro” ese dicho popular, se aplica mucho a las diferentes fases de la memoria. en efecto, la practica ayuda en la fijacion del recuerdo, hasta un cierto punto en el cual la practica evita casi por completo los errores. pero mas alla, no agrega valor al aprendizaje obtenido.
como se guarda informacion en la memoria?
se...
Las cefaleas son uno de los malestares más comunes en la niñez
Si el dolor no remite es recomendable consultar al pediatra
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Antonio Martínez, en 9 de Julio de 2008
...cerebro, es como si el latido del corazon se hubiese trasladado al interior del cerebro.
el dolor, generalmente viene acompanado de nauseas, aunque no haya una razon específica para el vomito, molestias en el estomago, mareos y mayor sensibilidad a los estímulos exteriores del medio ambiente como los olores, la luz y sobre todo los ruidos. estos dolores varían en su duracion y podemos estar hablando tan solo de minutos, horas o incluso días. la mayoría de estos dolores de cabeza, tiene un origen externo, respecto al craneo. se originan mas bien en el sistema de nervios, musculos y vasos sanguíneos que rodean la cabeza y el cuello.
generalmente, son los musculos y los vasos sanguíneos circundantes los que se inflaman y comienzan a ejercer presion sobre los nervios y estos comienzan a mandar menajes de dolor hacia la zona del cerebro. se habla mucho de un exceso de horas frente a la television, el ordenador e incluso a los videojuegos y de un numero escaso de horas de sueno, ademas de una dieta mal llevada. pero hay otro gran sector de pediatras que atribuyen la mayor parte de culpa al stress. en efecto, en este punto, habría que detenernos a analizar un poco como suceden las cosas. para empezar, el nino no escapa al stress. debe comportarse de acuerdo a ciertas normas tanto en la casa como en la escuela, debe comer lo que le indican, vestirse como le senalan, hacer sus deberes tanto en la escuela como en el hogar, debe traer buenas calificaciones. se espera bastante de el, y eso para hablar solo de los aspectos positivos. si hablamos de los negativos podemos decir que el nino puede estar acarreando problemas en la escuela, puede estar siendo hostilizado por algun companero o ser hijo de padres separados, violencia familiar, etc.
imagen tomada de flickr por marcelodobrasil
uno de los efectos del stress, consiste en tensar toda la zona muscular que agrupa...
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Arleco, en 4 de Noviembre de 2008
...cerebro se fortalezca y su debilitamiento frente al alzheimer sea con lentitud. esta investigacion abre una posibilidad mas de los recursos que apertura el proceso educativo.
foto: vanguardia...
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