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P. Córdoba, en 10 de Enero de 2008
...de que la expresion es una cuestion de grados, como para aprender a manejar la intensidad que le ponemos a cada gesto.
nos colocamos por parejas, frente a frente para focalizar en el rostro del otro. elegimos una expresion para ir mostrandola lentamente, desde el mínimo a la maxima potencia. es decir, miedo de 1, miedo de 3, miedo de 7 hasta revelar facial y corporalmente el 10.
es preciso hacerlo muy gradual, para percibir en que momento nosotros consideramos que sobreactuamos y cual es la intensidad típica con la que solemos sentirnos comodos.
podemos hacer el mismo ejercicio con los estados de preocupacion, sorpresa, asco, incomodidad, desconfianza, alegría, seduccion, etc.
otra modalidad de este juego es pasar de una emocion de 10 a una emocion contraria (o la misma en 0), con el objeto de aprender a recuperarnos de determinados estados rapidamente, y gobernar nuestro cuerpo segun la situacion lo requiera. ahí van ideas para experimentar esto:
-de susto a tranquilidad.
-pasar de euforico a alegre.
-de contener las ganas de orinar a la relajacion de la miccion.
-de alarma a fu...
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Inma Manzanares, en 17 de Julio de 2007
...de inteligencia emocional se debe a mayer y salovey, para ellos, se trata de una inteligencia que concierne a las habilidades de entender, percibir e influenciar en las emociones. el coeficiente de inteligencia emocional marca la capacidad, la habilidad de cada uno para entender, comprender, asimilar e influenciar no solo las propias emociones sino tambien la de los demas.
para goleman (inteligencia emocional, en editorial kairos), la ie se basa en:
1.- autoconocimiento emocional (conciencia de uno mismo): hasta que punto conocemos nuestras propias emociones y como afectan nuestro comportamiento.
2.- autocontrol emocional, que nos permite nos dejarnos llevar por una crisis momentanea y distinguir lo que, de ella, podemos extraer para el futuro.
3. – automotivacion: como dirigir nuestras emociones hacia un objetivo, y que nuestra atencion se fije en las metas en lugar de en los obstaculos.
4.- reconocimiento de emociones ajenas (empatía): saber colocarnos en el lugar del...
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P. Córdoba, en 9 de Febrero de 2008
...inteligencia emocional, que crece a pasos agigantados haciendose un hueco entre la cantidad de competencias intelectuales que engloban la inteligencia mental, esta favoreciendo el hecho de que en las escuelas infantiles se hable de expresion emocional, habilidades sociales, empatía, escucha activa, etc, tanto como de psicomotricidad o adquisicion del lenguaje.
pocos dudan ya de la importancia de entrenar a los ni...
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P. Córdoba, en 18 de Enero de 2008
...de “el objeto invisible”, que consiste en soportar un peso que no existe. este ejercicio nos ayuda a tomar conciencia de los musculos que se ponen en marcha en el acto de sostener. esto nos facilita la focalizacion en los musculos, los movimientos y la exteriorizacion de una emocion. el hecho de realizarlo sin el objeto en sí que nos llevaría a dicho movimiento o expresion, nos hace mas concientes del desarrollo de estas expresiones y motricidades. la clave es observar, sentir, y recordar esas sensaciones, para poder reproducirlas con precision y veracidad cuando no estan.por otra parte, favorece el juego de “hacer como si tuviera, sintiera, cogiera o viera”. por eso puede emplearse como dinamica para el despliegue de la imaginacion y la creatividad en los ninos, y en los educadores que han de presentarse como g...
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P. Córdoba, en 1 de Enero de 2008
...de expresion y de comunicacion. es una herramienta con la que se trata de complementar el pensamiento con el sentimiento del nino, premisa fundamental en todos los niveles educativos.
de todos es conocido el papel, que empieza a concederse, al desarrollo de la inteligencia emocional en las escuelas, aunque todavía queda lejos su equiparacion con el de las aptitudes intelectuales. pues con este objetivo, algunos profesores emplean la simulacion espontanea de situaciones, que supone el teatro, intentando que el alumno aprenda a conocerse mejor a sí mismo y a los demas.
manteniendo el contexto de juego, el nino siente el foco simbolico, al ser observado por los demas, y cuida muchísimo mas su expresion, para que el mensaje que lanza sea comprensible (“a ver si entienden que estoy haciendo de nino que esta triste”). de la misma forma, los que hacen de espectadores, ponen la atencion necesaria para descifrar el codigo emocional, que van creando entre todos (“esta triste porque su amigo no le hace caso”)
una vez que tenemos claro que queremos hacer uso de esta tecnica, ¿que les pedimos a los ninos que escenifiquen?, ¿cuales van a ser las tematicas del juego?
los contenidos pueden ser diversos: historias personales, episodios concretos y cotidianos de las familias, de las aulas, del patio, etc. por ejemplo: “vamos a representar la discusion del otro día en el campo de futbol”. los actores principales son los protagonistas de las vivencias, y el guion se elabora entre todos, al buscar distintas alternativas de desenlaces para un mismo planteamiento.
en estas dinamicas teatrales se intenta promover el juicio crítico de los alumnos, se valora su espontaneidad, que rompan con papeles estereotipados. es bueno que cuando hagan de “policía, inmigrante, o profesor” cuestionen si representan roles rígidos. de ahí, que en estos ejercicios, no se limiten a reproducir un texto teatral prefijado. cada uno pone en su dramatizacion un poco de sí mismo, de como percibe su barrio, su colegio, sus inquietudes y su estilo de pensamiento. de tal manera, que van dandose ...
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Redacción, en 28 de Octubre de 2008
...de accion.
- inteligencia intrapersonal:
el conocimiento de uno mismo, y la habilidad de actuar adaptandose en las bases del propio conocimiento.
esta inteligencia incluye el tener una idea concreta de uno mismo
- inteligencia natural:
es la capacidad de reconocer la clasificacion de los seres vivos, (animales y plantas).
¿que es inteligencia emocional?
los investigadores han descubierto que aun mas que un determinado nivel de iq, el sentido emocional y la habilidad de manejar los propios sentimientos determinara el exito y la felicidad durante nuestra vida.
incluyendo las relaciones familiares.
esta calidad de “inteligencia emocional”, como muchos la llaman hoy en día, significa que debemos estar alerta de los sentimientos de nuestros hijos y de ser capaces de enfatizarlos, suavizarlos, y guiarlos.
sobre todo para que los ninos, quienes aprenden todo de sus padres, y de los maestros, sean guiados y motivados a incluir habilidades como el control de sus impulsos, hay que motivarlos, y no ser exagerados en las gratificaciones, ellos deben de ajustarse socialmente en otras esferas fuera de la casa, y saber cooperar en diferentes grupos.
esto incluye la habilidad para percibir las emociones, de poder tener acceso a ellas, y de generar las emociones que puedan ayudar al pensamiento, a entenderlas y a tener conocimiento de las mismas, de manera que se puedan regular a fin de promover emociones intelectuales o pensantes....
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Javier Villalvilla, en 28 de Marzo de 2007
...de lo sucedido en uno de los blogs de smallsquid, buscarempleo.es. han intentado censurarnos un artículo en el que nos quejabamos con conocimiento de veracidad del funcionamiento de la agencia de modelos publicitarios people agency. siendo conocedores de que hablamos con argumentos fundamentados, nos apoyamos en el derecho de libertad de expresion que hay en este país para dar una op...
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P. Córdoba, en 4 de Enero de 2008
...de pena hijo!”. hay miles de mensajes, que nos envían o que enviamos a nivel gestual, de los cuales algunos no entendemos, distorsionamos, malinterpretamos, o son involuntarios, y ni siquiera eramos concientes de que estabamos mostrando ese gesto, esa sonrisa, esa mirada o ese arqueo de cejas.
este control y autoconocimiento de la expresion facial y emocional, lo puedes conseguir a traves de actividades divertidas como esta.
delante de un espejo, de forma individual o con observadores que interactuen, expresa una misma frase de contenido neutro “tengo una mesa que es pequena y azul” desde distintos estados emocionales. despues, analiza que gestos de la cara, o cambios musculares, son los que llevas a cabo cuando exteriorizas: enfado, alegría, ironía, sorpresa, incredulidad, despotismo, desafío, carino...
otra modalidad de este mismo juego es la exageracion facial. persigue el objetivo de desarrollar nuestras habilidades de entonacion y compenetracion en la comunicacion con el companero. consiste en repetir la misma frase, pero tensando mucho mas la musculatura facial, de manera que se sobreactue. ¿consiguen entenderte, o el mensaje se desvirtua?
la idea que subyace a todas estas dinamicas es entrenar nuestras formas, a pesar del contenido. senalar que hacer un uso adecuado del lenguaje no verbal, no implica comunicarse con un estilo amanerado, ni teatralizar los gestos.
cada persona tiene que seleccionar, de entre todo este repertorio de expresiones, aquel registro que sea mas compatible con su personalidad, y que le conceda la posibilidad de enriquecer su discurso, haciendolo mas creíble y claro....
Gimnasia cerebral: un deporte que todos deberíamos practicar
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Arleco, en 10 de Noviembre de 2008
...emocional, o inteligencia emocional como se le conoce tambien, es fundamentalmente importante para tener un bienestar cognitivo considerable.
los beneficios de esta gimnasia cerebral son muchos, es la mejor capacidad de observacion y de todas las funciones motrices, la mejora de la atencion, la mejor capacidad de concentracion, memoria e inclusive de la creatividad. y lo mejor de todo, no es necesario esperar a la llegada del verano para empezar esta gimnasia.
foto: la prensa grafica
foto: haz gimnasia cerebral
foto: gimnasia cerebral...
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Inma Manzanares, en 15 de Agosto de 2008
...inteligencia.
por supuesto no se adquiere inteligencia como si fueramos a comprar manzanas al mercado, no decimos ‘deme un kilo de inteligencia, con buen aspecto’, la inteligencia no se puede poner en la mesa para postre y, luego, a la tarde, ya somos mas inteligentes. ¡que bien!
la adquisicion de inteligencia depende de muchos factores, factores que conciernen no solo al individuo, sino al ambiente en el que vive.
incluso el mismo termino de inteligencia puede producir cierta confusion, porque se ha usado para designar mas de una cosa, quizas deberíamos haber empezado limitando que entendemos por inteligencia.
si nos atenemos a su significado etimologico, inteligencia procede del latino intelligentia, y este a su vez de las formas ‘inter’ (entre) y ‘legere’ (elegir), así pues la inteligencia sería algo así como el saber elegir entre varias opciones. y no esta muy lejos el concepto que de ella se tiene en la actualidad. pero es un tema tan amplio y tan tratado por disciplinas tan diversas que nos encontramos multitud de definiciones. para aquellos que esten interesados este tema, me parece muy esclarecedor el artículo de wikipedia sobre la inteligencia. no obstante, y pese a esta diversidad, todos los psicologos y pedagogos, psiquiatras y científicos varios coinciden en identificar a la inteligencia como la habilidad que nos permite hacer o entender algo, palabra mas palabra menos.
y atendiendo a este sentido pragmatico de la inteligencia, nos encontramos con una clasificacion muy interesante, facilitada por howard gardner. para el hay 8 tipos de inteligencia, que atienden, precisamente, a las habilidades que podemos desarrollar. son:
1. inteligencia lingu&iacu...
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