Cómo erradicar el estrés y mejorar el rendimiento

El estrés nos afecta y una gran parte de la población no detecta los síntomas, no inicia un tratamiento y convive con esta afección nacida de las desavenencias económicas, laborales, los cambios, las exigencias y los grandes desafíos físicos e intelectuales que se nos presentan casi a diario.

Pero el problema de las situaciones que nos demandan un esfuerzo extra a lo que estamos acostumbrados o del que somos capaces es cuando estas exigencias se sostienen en el tiempo y se vuelve una demanda constante e importante que deviene en la pérdida del control y cayendo, de manera inevitable, en un perjuicio de la salud.

Y es que la salud siempre se resiente al estrés pues la demanda constante de atención y acción no permite al organismo crear los anticuerpos necesarios para estar en armonía.

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Los test permiten al opositor enfrentarse con más seguridad a la prueba

Cuando se prepara unas oposiciones, es difícil estar seguro de que el camino escogido es el correcto. Sabemos el temario, las fechas de examen y los requisitos, pero ¿cómo estar seguro de que estamos preparados? Esta es una duda habitual sobre todo para aquellos que se presentan por primera vez, tal y como hacen saber en distintos foros. Es por eso que hoy os ofrecemos algunos recursos online para poner a prueba tus conocimientos.

El primero es un test sobre la Constitución Española, materia común en este tipo de pruebas. De estética moderna y ágil, en su versión de prueba sólo ofrece 20 cuestiones, aunque si el usuario se registra (sin coste alguno) tiene acceso a 1600 preguntas. En el formulario de registro se solicita la oposición del aspirante para, en un futuro, ampliar una página que promete. Además, la página dispone de un directorio con enlaces a las páginas más destacadas sobre el tema: buscadores de oposiciones, temarios, cursos y foros.

El segundo es una página de tests psicotécnicos, también muy comunes. Gratuitamente y online el usuario tendrá acceso a pruebas de distinta índole: númericas, de memoria, de aptitudes verbales, etc. Además, la página incluye una recopilación de consejos para enfrentar el examen con serenidad y acierto.
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Dinámicas para romper el hielo

Nada mejor que algunas actividades divertidas y entretenidas para romper con la tensión y los nervios de un grupo nuevo, o bien para afianzar la relación de un grupo existente.

Estas dinámicas son muy productivas, ayudando no solo al maestro o persona a cargo de un grupo, sino también a los niños, alumnos o jóvenes. Es más, me atrevo a decir que para estos últimos es fundamental participar de una dinámica divertida para poder “soltarse” y sentirse a gusto de estar allí.

Para contribuir con todos; docentes, líderes, alumnos y jóvenes; os vamos a presentar algunas dinámicas para romper el hielo y generar un clima distendido, relajado y con buenas energías. La primera dinámica se llama “Presentación con Rap”.

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